Il cioccolato nella dieta? buono ! Ma io ingrasso!

"La cioccolata nella dieta? ... buona!.... Ma io ingrasso!
Fu l'esclamazione di una mia paziente più diretta delle altre che, magari pensano la stessa cosa circa il cioccolato, ma non la esternano in modo così esplicito.

"Lei segua la dieta e vedrà che dimagrisce!"

Ed infatti al controllo successivo era dimagrita (e con molta soddisfazione) nonostante la cioccolata.

Questo a dimostrazione che, anche in una dieta dimagrante, non esiste nessun alimento proibito in modo assoluto.

Dipende tutto da QUANTO ne mangio, con che FREQUENZA lo mangio e IN CHE MOMENTO della giornata lo mangio.

Quindi un vaso di crema al cioccolato tutte le sere non è raccomandabile, ma due cucchiaini sul pane al mattino o prima di fare sport, possono essere smaltiti e non sono perciò vietati a chi preferisce una colazione dolce, magari assieme ad un bicchiere di latte parzialmente scremato e ad una frutta a metà mattina!

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L'autore del post, D.ssa Claudia Lo Conte , è dietista con studio in Prato. La potete contattare per email o via cellulare al 3386294583 per prenotare consulenze private nel suo studio.
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