La dieta mediterranea ci protegge

Un gruppo di ricercatori e professori universitari di Firenze ha fatto una revisione sistematica degli studi che hanno analizzato la relazione tra l'adozione della dieta mediterranea e l'incidenza e la mortalità  dovuta a malattie croniche .

Gli studi presi in analisi hanno interessato in tutto 1.574.299 soggetti che sono stati seguiti per un tempo minimo di 3 anni e massimo di 18 anni. Questa analisi evidenzia che seguire la dieta mediterranea porta un significativo miglioramento dello stato di salute in generale.

Le statistiche evidenziano una riduzione del 9% dei decessi  totali, del 9% di quelli per malattie cardiovascolari, del 13% dell'incidenza di patologie come Parkinson e Alzheimer e del 6% dell'incidenza di tumori.

Questo risultato, che sembra essere rilevante per la salute pubblica, per prevenire le principali malattie croniche, mi spingerò  ancora di più ad insistere con i miei pazienti affinchè seguano le indicazioni della dieta mediterranea ! .

Per chi volesse approfondire, il testo integrale dell'articolo, (in inglese) è disponibile online.

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L'autore del post è la Dott.ssa Claudia Lo Conte, dietista con studio in Prato. L'esperienza decennale e la passione per i dettagli del suo lavoro la rendono capace di elaborare :

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