Dieta ferrea o dieta ordinaria ? III

La dieta ordinaria rispetto ad una dieta ferrea ponendosi obiettivi a lungo termine per il dimagrimento ma anche per il mantenimento del peso perduto, riesce anche ad evitare il tristemente famoso effetto yo-yo sul nostro peso

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Questo post è la terza parte della serie: "Meglio una dieta ferrea o una dieta ordinaria", il primo potete trovarlo qui, il secondo qua.

3  La fase finale:
* a fronte di aspetti solo negativi vissuti nella condizione così determinata, la dieta ferrea viene ostinatamente mantenuta, perchè la paura di ingrassare è comunque forte e costante
* le condizioni generali sono precarie: vi e incapacità  a concentrarsi, a rilassarsi, a stare fermi (ipereccitazione)

* spesso scuola e lavoro vengono abbandonati
* viene meno l'ossessione per il cibo
* la negazione della malattia si riduce e spesso in questa fase si apre uno spiraglio per l'inizio di una possibile terapia
Concludo quindi dicendo che è ovviamente preferibile seguire una corretta alimentazione (dieta ordinaria) ponendosi obiettivi a lungo termine per il dimagrimento ma anche per il mantenimento del peso perduto, per evitare di fare il tristemente famoso yo-yo.

Foto by Merfam


L'autore del post è la Dott.ssa Claudia Lo Conte, dietista con studio in Prato. L'esperienza decennale e la passione per i dettagli del suo lavoro la rendono capace di elaborare :

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