piano dietetico di base

Piano dietetico principi basilari che indico ai miei pazienti

Piano dietetico principi basilari :

– non saltare i pasti: non aiuta a dimagrire più velocemente

– non saltare la colazione: tra gli individui che non fanno colazione c’è un maggior livello di sovrappeso !

– non usare obbligatoriamente prodotti light

– non eliminare completamente i cibi preferiti: ogni alimento e permesso, dipende tutto da quanto se ne mangia, con che frequenza ed in quale momento della giornata lo si mangia !

– non eliminare i carboidrati (pane e pasta)

– non bere bibite

– non affamare l’organismo

– cercare uno stile di vita più sano che comprenda vita all’aria aperta, movimento !

Post ispirato da questo post sull huffingtonpost.it
Foto https://www.flickr.com/photos/purplesherbet/

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Claudia Lo Conte

La Dott.ssa Claudia Lo Conte Dietista con studio a Prato, è l’autrice di molti dei post di dietista.org e di dietablog.it. La Dott.ssa Claudia Lo Conte con la sua esperienza decennale e la passione per i dettagli del suo lavoro può essere la vostra professionista di fiducia a Prato e provincia, sia che siate privati che aziende, potendo offrire : – Diete davvero personalizzate per la singola persona sana o con patologie: adulti, ragazzi o bambini; sovrappeso, magrezza, dislipidemie, ipertensione, diabete; diete per gravidanza, allattamento ecc. – Piani Nutrizionali per Enti Pubblici o strutture private: Comuni, Case di Riposo, Asili Nido, Centri per disabili mentali i fisici, Aziende di ristorazione. I suoi elaborati sanno sempre coniugare le esigenze di gusto con quelle organizzative, nutrizionali ed igieniche, trovando spesso soluzioni davvero originali e personalizzate.

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