piano dietetico di base

Piano dietetico principi basilari che indico ai miei pazienti

Piano dietetico principi basilari :

– non saltare i pasti: non aiuta a dimagrire più velocemente

– non saltare la colazione: tra gli individui che non fanno colazione c’è un maggior livello di sovrappeso !

– non usare obbligatoriamente prodotti light

– non eliminare completamente i cibi preferiti: ogni alimento e permesso, dipende tutto da quanto se ne mangia, con che frequenza ed in quale momento della giornata lo si mangia !

– non eliminare i carboidrati (pane e pasta)

– non bere bibite

– non affamare l’organismo

– cercare uno stile di vita più sano che comprenda vita all’aria aperta, movimento !

Post ispirato da questo post sull huffingtonpost.it
Foto https://www.flickr.com/photos/purplesherbet/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comment moderation is enabled. Your comment may take some time to appear.