Cioccolato nella dieta dimagrante … buona!…. Ma io ingrasso!
Fu l’esclamazione di una mia paziente più diretta delle altre che, magari pensano la stessa cosa circa il cioccolato, ma non la esternano in modo così esplicito.
“Lei segua la dieta e vedrà che dimagrisce!”
Ed infatti al controllo successivo era dimagrita (e con molta soddisfazione) nonostante la cioccolata.
Questo a dimostrazione che, anche se a dieta il Cioccolato nella dieta dimagrante non è proibito in modo assoluto.
Dipende tutto da QUANTO ne mangio, con che FREQUENZA lo mangio e IN CHE MOMENTO della giornata lo mangio.
Quindi un vaso di crema al cioccolato tutte le sere non è raccomandabile, ma due cucchiaini sul pane al mattino o prima di fare sport, possono essere smaltiti e non sono perciò vietati a chi preferisce una colazione dolce, magari assieme ad un bicchiere di latte parzialmente scremato e ad una frutta a metà mattina!
Claudia Lo Conte