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Dieta per ingrassare – dieta ingrassante

Dieta per ingrassare     E’ più facile sentir parlare di dieta dimagrante, ma ci sono anche persone con eccessiva magrezza che necessitano di diete per aumentare di peso, di una dieta per ingrassare.
Accertato che la magrezza non sia secondaria a nessuna patologia fisica o psichica, la dieta ingrassantee deve rispettare gli stessi parametri delle altre diete, ossia deve essere bilanciata nei nutrienti, variata, gradevole e personalizzata, cioè studiata sulla singola persona che dovrà seguirla.
Dovrebbe prevedere piccoli e frequenti spuntini, in modo tale da non creare sensazione di sazietà  eccessiva che potrebbe portare all’abbandono della stessa dieta.

Esempio di dieta ingrassante da 3000 Kcal circa. Continua la lettura di Dieta per ingrassare – dieta ingrassante