Dieta Veloce ed efficace, perdere peso in pochi giorni : Spesso mi viene richiesta, in modo diretto o indiretto, una “dieta veloce” con frasi del tipo:
– “io ho bisogno di dimagrire velocemente”,
– “ma io speravo di perdere qualcosa di più ”
oppure :
– “quanto si può perdere al mese? ” e così via.
Capisco perfettamente l’ansia di dimagrimento che prende chi ha deciso di iniziare una dieta, ma per la propria salute e per evitare di riprendere tutti i chili altrettanto rapidamente, la dieta deve essere moderata, con un dimagrimento graduale e costante, sempre accompagnata da una piacevole attività fisica ( vedere altri post).
Sul mercato ci sono decine di proposte per dimagrire ma c’è da stare attenti a non cadere nelle maglie della Diet Industry (Industria della Dieta, che vende di tutto pur di vendere), perché i rischi sono alti sia per la salute che per il portafoglio.
Per tale motivo, quando si va a modificare una delle nostre abitudini, è bene chiedersi se la modifica ha probabilità di essere portata avanti per sempre o se è talmente grossa da rischiare di essere abbandonata dopo poco. Ad esempio: si decide di fare una dieta del tutto priva di pane e pasta quindi ci si deve chiedere :
“potrò stare tutta la vita senza pane e pasta?” Io credo che la risposta di tutti sia no. Quindi è utile porsi anche questa domanda: “cosa accadrà quando ricomincerò a mangiare questi alimenti?” e ancora “ho imparato a gestirli?”