Ciliegie: Proprietà e Benefici ,calorie e valori nutrizionali
Le ROSSE CERASE … DA CANDIDI FIORI…
Le cerase o ciliegie, dolci gocce di un rosso intenso, dal delizioso sapore, rimandano il pensiero ad un proibito “peccato di gola” da concedersi solo saltuariamente, con moderazione, lasciandoci con l”acquolina in bocca! …. MA cosi non è.
La ciliegia infatti ha solo 38 kcal e 9 grammi di zucchero su 100 g di prodotto (al netto degli scarti), mentre ad esempio la mela fornisce circa 45 kcal e 11 g di zuccheri.
La ciliegia poi, ricca di acqua, apporta anche potassio, calcio, fosforo, fibre e vitamine come la vitamina C.