Dietablog

DIETA…..POMI…LOTI…CACHI… DIOSPERI

11/05/201716/11/2016 di Claudia Lo Conte

DIETA ….POMI…LOTI…CACHI………… DIOSPERI Un frutto autunnale, morbido e succoso oppure nella varietà ‘a mela”, dal colore arancio intenso, oltre ad adornare l’ambiente, dando ai rami le sembianze di un albero di Natale addobbato in anticipo, è un frutto ricco di beta-carotene, retinolo, potassio e vitamina C, ed è anche energetico. DIETA ….POMI…LOTI…CACHI………… DIOSPERI potrebbero essere … Leggi tutto

DIETE PERCHÉ FALLISCONO ?

11/05/201711/11/2016 di Claudia Lo Conte

DIETE PERCHÉ FALLISCONO ? : Avete provato e riprovato ma ogni volta è stato un fallimento? Le principali cause di fallimento di una dieta sono: – La sensazione di isolamento rispetto ai familiari ed al gruppo di amici; – Difficoltà a preparare gli alimenti – Mancanza di tempo La soluzione sta in un piano alimentare … Leggi tutto

DIETA E DADI NATURALI

11/05/201731/10/2016 di Claudia Lo Conte

DIETA E DADI NATURALI Sani, privi di grassi e di glutammato, si possono fare con verdure e odori freschi tritati e l’aggiunta di un po’ di sale. Mettendo il composto nelle formine per fare i cubetti di ghiaccio, e congelando il tutto, si ottengono dei buonissimi e sani “Cubetti” da scongelare al bisogno, anche direttamente … Leggi tutto

DIETA, FORMAGGI MAGRI, FORMAGGI GRASSI, CALCIO.

20/05/201730/10/2016 di Claudia Lo Conte

DIETA, FORMAGGI MAGRI, FORMAGGI GRASSI, CALCIO. Gratta gratta, non tutti i formaggi sono uguali. Solitamente si pensa al loro contenuto di GRASSI, andando a cercare i “FORMAGGI MAGRI” che magri realmente non sono, senza pensare al quantitativo di calcio (importante per le ossa per il cuore e non solo). Una porzione di 60 g di … Leggi tutto

Dieta a Colazione, qualche lusso non guasta

31/10/201625/10/2016 di Claudia Lo Conte

Dieta a Colazione, qualche lusso non guasta Se per perdere qualche chilo pensiamo di dover rinunciare completamente al piacere del “dolce”, ci sbagliamo! È importante COSA si mangia ma anche QUANTO si mangia ed IN QUALE MOMENTO della giornata si mangia ! Al mattino il nostro organismo ha maggior necessità di energia… quindi è possibile … Leggi tutto

Dieta ferrea ? Soffrono anche i capelli

14/06/201607/02/2016 di Claudia Lo Conte

Seguire una dieta troppo rigida fa male in generale alla salute e quindi anche alla bellezza dei capelli. Fa male al punto che le LIGIO (Linee Guida Internazionali sull’Obesità) raccomandano a noi tecnici del mestiere di non far dimagrire il paziente obeso oltre il 10% del peso corporeo iniziale in un tempo di 6 mesi- un anno .
Questo significa che una persona che pesi 100 Kg non deve perderne pi￹ di 10 nell’arco di 6 mesi – un anno! I capelli di chi segue una dieta rigida diventano molto più￹ fragili, sottili e si rompono facilmente.

La dieta corretta a scuola

17/06/201604/02/2016 di Claudia Lo Conte

La dieta corretta a scuola: dato che emerge allarmante il dato del crescente livello di sovrappeso ed obesità che mette a rischio la salute di adulti e bambini.
Con piacere verifico, nelle zone in cui vivo e lavoro, un costante impegno pubblico per far fronte a questa emergenza che l’OMS definisce “globesità”.
Anche l’ Emerito Prof. Eugenio Del Toma sottolinea caldamente l’importanza di una corretta alimentazione fin dai primi anni di vita, ed evidenzia quanto siano determinanti anche il pasto a scuola controllato da una dietista e l’attività fisica.