Piano dietetico principi basilari :
– non saltare i pasti: non aiuta a dimagrire più velocemente
– non saltare la colazione: tra gli individui che non fanno colazione c’è un maggior livello di sovrappeso !
– non usare obbligatoriamente prodotti light
– non eliminare completamente i cibi preferiti: ogni alimento e permesso, dipende tutto da quanto se ne mangia, con che frequenza ed in quale momento della giornata lo si mangia !
– non eliminare i carboidrati (pane e pasta)
– non bere bibite
– non affamare l’organismo
– cercare uno stile di vita più sano che comprenda vita all’aria aperta, movimento !
Post ispirato da questo post sull huffingtonpost.it
Foto https://www.flickr.com/photos/purplesherbet/
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Claudia Lo Conte
La Dott.ssa Claudia Lo Conte Dietista con studio a Prato, è l’autrice di molti dei post di dietista.org e di dietablog.it.
La Dott.ssa Claudia Lo Conte con la sua esperienza decennale e la passione per i dettagli del suo lavoro può essere la vostra professionista di fiducia a Prato e provincia, sia che siate privati che aziende, potendo offrire :
– Diete davvero personalizzate per la singola persona sana o con patologie: adulti, ragazzi o bambini; sovrappeso, magrezza, dislipidemie, ipertensione, diabete; diete per gravidanza, allattamento ecc.
– Piani Nutrizionali per Enti Pubblici o strutture private: Comuni, Case di Riposo, Asili Nido, Centri per disabili mentali i fisici, Aziende di ristorazione.
I suoi elaborati sanno sempre coniugare le esigenze di gusto con quelle organizzative, nutrizionali ed igieniche, trovando spesso soluzioni davvero originali e personalizzate.