Come mantenere il peso forma in Ferie : Il nostro obiettivo per le vacanze deve essere il MANTENIMENTO del risultato ottenuto fino a questo momento, sia come peso, ma soprattutto il mantenimento delle corrette abitudini alimentari.
Ricordiamo nel fare la valigia di portare non solo la piramide alimentare ma anche moderazione e buonsenso.
Mangiare qualche gelato, ma non troppi, qualche pietanza più elaborata o frittura non in dosi eccessive non sarà la fine del mondo e se si abbina un po’ di attività fisica si può tornare non ingrassati, ma addirittura con qualcosa in meno!
Come mantenere il peso forma in Ferie – prima parte
