Come mantenere il peso forma in Ferie – prima parte

mantenere peso forma in vacanza

Come mantenere il peso forma in Ferie :   Il nostro obiettivo per le vacanze deve essere il MANTENIMENTO del risultato ottenuto fino a questo momento, sia come peso, ma soprattutto il mantenimento delle corrette abitudini alimentari.
Ricordiamo nel fare la valigia di portare non solo  la piramide alimentare ma anche moderazione e buonsenso.
Mangiare qualche gelato, ma non troppi,  qualche pietanza più elaborata o frittura non in dosi eccessive non sarà la fine del mondo e se si abbina un po’ di attività fisica si può tornare non ingrassati, ma addirittura con qualcosa in meno!

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