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Dieta e zucca barucca: povera di calorie e semplice da preparare

Dieta e zucca barucca: povera di calorie e semplice da preparare,   con solo 26 per 100 grammi di prodotto si rivela molto utile anche nelle diete dimagranti.  Inoltre, essendo ricca di sali minerali, vitamine e fibre, ha un importante ruolo protettivo nei confronti di diverse patologie. I semi di zucca inoltre sembrano avere un effetto protettivo sulla prostata.

Ottima e semplicissima da preparare la crema di zucca è ideale da consumare con dei profumatissimi crostini di pane arrostito.
PER LA CREMA:
cipolla, aglio, rosmarino e salvia + poco sale e poco olio e.v. oliva
PER I CROSTINI:
pane raffermo tagliato a cubetti, e arrostito in forno con pochissimo olio e abbondante origano
BUON APPETITO!